CLASES DE YOGA

 

El Yoga es una disciplina tradicional originaria de India. Su práctica constituye un método de mejoramiento humano que contiene medicina natural, ciencia de la salud, psicología, mística, filosofía. Se trata, ante todo, de un conjunto de técnicas psicofísicas y psicomentales para el desarrollo armónico de la persona. Existen muchos tipos de yoga, el más popular en occidente es el Hatha Yoga que consiste en una serie de Asanas (posturas) que combinadas con la práctica del pranayama (control de la respiración o del aliento) permiten mantener el cuerpo sano, ágil, flexible, fuerte, relajado y la mente atenta, centrada y serena. El radja yoga o yoga mental apunta de manera directa a la mente y trabaja para perfeccionar sus potencias y funciones haciendo que ésta permanezca armónica y operativa, el practicante aprende a mantener la mente ruidosa más silente, ecuánime, atenta y perceptiva. De ese modo se refrena la memoria negativa y la persona se abre al aquí-ahora. La meditación trabaja en las profundidades y superficies de la mente, con el objeto de liberarla de trabas, negatividades y actitudes equívocas.

En nuestro centro las clases son personalizadas, constan de ejercicios de precalentamiento, de la práctica de Hatha Yoga y radja yoga, finaliza con una relajación, dura 60 minutos, se puede practicar todos los días sin límite de edad.

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